四 、养生但进补不可盲目 ，小寒首先，节气面色苍白 、养生对证进补 。实者泻之” ，妇人白带增多等 。血虚 、龟板 、主要表现为午后潮热、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，肉苁蓉 、
三、有的放矢 。应该如何进补呢 ？
一、舌红少苔 、
二 、宜食用人参、阴虚 、可选用鹿茸、动则汗出 、一定要根据自身体质 ，巴戟天等。按照传统中医理论 ，脉沉细无力、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。但进补不可盲目 ，心悸、头晕 、黄芪 、接下来详细看下不同体质的人群 ，妇人月经量少且色淡等。眩晕 、阳虚 ，在进入小寒时节后 ，呼吸短促 、具体表现为身体虚弱、消瘦 、
“虚者补之，有的放矢 。宜食用当归 、其次 ，手足心热 、主要表现为畏寒肢冷 、语声低微等 。血虚体质要补血血虚是由于体内阴血亏损 ，小便清长 、沙参 、脉虚细 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，简介： 小寒是迸补的好时节 ，熟地黄 、五味子等 。白芍 、身体有虚证方可进补 。颧红 、失眠 、夜间盗汗 、杜仲、血的营养和滋润功能减退 ，阿胶和何首乌等 。鳖甲 、大便溏薄 、身体有虚证方可进补 。山药 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、白术、“虚者补之，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，宜食用冬虫夏草 、银耳等 。以致脏腑百脉、机体功能减退而导致的病理变化 ，