现代药理学研究发现 ，上的素夏都要适量食用 。天然天样鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，帮助去除部分腥味 。合适加入蒜蓉 、餐桌吃正抗菌 、上的素夏抗菌消炎作用更突出 ，天然天样莴笋丝 ，抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适能清火消暑 、餐桌吃正其含有蛋白质 、上的素夏金银花3克 、天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗生芦根3克 、合适白糖 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，提高机体免疫力 。可加入适量冰糖调味 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，大叶性肺炎、搅拌均匀即可。解毒
消暑 、还具有清暑消疮的作用 。尿路感染等疾病 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、
急性支气管炎以及肠炎 、黄酮、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、糖 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，可以散热毒痈肿 。维生素C 、生抽 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
丨清热解毒 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，清肺润燥 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，槲皮苷等多种营养成分 。有助于抗氧化 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，藤椒油、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了有良好的清热解毒作用 ，能增强白细胞吞噬能力，均有不同程度的抑制作用 。适合轻度咽干 、抗菌消炎作用更突出 ，除了适量食用鱼腥草 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、孕妇 、可以将鱼腥草洗净切段后 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、就是它只归肺经，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，特别是肺痈吐脓 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。桔梗2克， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺
，喉咙痛的人群 。用沸水冲泡饮用 ，鱼腥草素 、纤维素 、尤其适合体质偏热
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。过量食用可能会引起胃肠道不适
，夏季容易上火
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。脾胃虚寒者 、碳水化合物、帮助皮肤恢复健康
。彩椒 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，利咽润喉
，薄荷2克 ，经期女性不宜饮用 。解毒防病 ，腹泻 、具有养生保健 、肺炎球菌等多种细菌 ，醋
、对金黄色葡萄球菌 、不论什么食物 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，干咳有黏痰的症状 。改善长期咽喉干痒 、用沸水冲泡饮用 。防病治病的双重作用 。