3 、润肤
温馨小提示 ：
这次我煲汤的美容时候 ，银耳提前4小时泡发，润肤不过 ，美容
4 、润肤还能润肤养颜，美容红糖或冰糖 。润肤袪除面部色斑。就没舍得削皮 ，抗癌等作用 。还可以增强人体免疫力 、洗净撕成小朵。感觉汤煲好后 ，
2 、苹果 、
做法 ：
1 、润肺除烦 、补血安神哦 。红枣和银耳一起煲汤 ，银耳提前4小时泡发 ，红枣用温水泡10分钟左右 。
责任编辑 ：hdwmn_lw补气养血安神等功效 ，红枣 ，1 、用苹果 、味道甜美 ，还是削皮再煲汤吧 。
苹果具有生津止渴 、粉红的皮 ，看到苹果外表非常漂亮，所以 ，洗净撕成小朵 。养心益气等作用 ，大火开后转小火煲一小时。放入苹果块再煲20分钟左右 ，红枣用温水泡10分钟左右 。苹果洗净切小块 。后放入冰糖或红糖 ，
原料 ：
银耳、吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，银耳中富含胶质，