食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　6、自制

　　3、提神香油、解春韭菜

　　2、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　4 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8 、分钟

　　7、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、盛出食用。