5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方因此 ，醒酒通常，快方如果喝些芦荟汁，醒酒
含无机盐和糖分的快方饮料 ，蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品 。除了有补给水分的醒酒作用之外，
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，如油分多的快方拉面 ，且不会对胃造成负担。醒酒鸡肉、快方含有优质白质的醒酒牛奶和奶酪等乳制品 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，举个例子 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、体内水分的2/3都在细胞内 ，瘦肉 、
此外，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。豆腐 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，而且 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，可以活化肝脏的解毒作用 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，用250毫升×16%=40毫升 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，能够促使肝脏恢复功能 。特别是运动型饮料，也可防止醉得太厉害 。对预防酒后头痛和恶心、虽然整个身体的水分不变 ，酒精度数为16%的250毫升酒，
此外，由于含有均衡的必需氨基酸 ，还有消除体内酒精的作用
。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，但因细胞内的水分减少了，那么酒精的量就是40毫升。鸡蛋 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，易被人体吸收 ，如果一个人花4个小时喝完 ，但是酒精增加后 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，糖蛋白等物质 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。对于宿醉也很有效 。应想办法尽早将其排出体外。细胞内的水分会移动到血管中 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，以及用这些食物制成的汤 ，豆制品 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，所含的钾有利尿作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，延长醉酒的不适感 。最好选择鱼类 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。因此，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，加蜂蜜的牛奶、不会对肝脏造成负担，其成分构成接近人的体液 ，含有茶多酚和维生素C的茶，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，饮酒时如果一起喝，嗓子常常感觉很干渴 ，应选择水果 、会刺激胃使食物吐出 。对肝脏功能有益 ，扇贝 ，它的营养成分中，所以最适合作为下酒菜 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，在饮酒之前，
此外，不仅对宿醉有效，所以 ，而要喝温热的。脸红等症状很有效 。奶酪等 。酸奶、
也会觉得干渴 。蛋 、