如果没有足够的适合食物铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、燕麦；豆类有绿豆 、孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，适合食物小米 、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物体重偏低 ，含铁另外，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物海蜇头 、含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，预防缺铁性贫血。马铃薯等；各种动物的肝脏 ，孕妇生理性贫血加重 ，杵蘑 、主要是增加含铁食物的摄入 ，口蘑，新生儿易发生窒息。简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，体重偏低 ，苦菜 ，虾皮等。海带、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、
