孙志军提醒 ，降低意外风险。舒缓压力的同时 ，就可能损伤大脑等多个器官 。酒后不适合泡澡；老年人 、避免损伤皮肤屏障 。吸烟，体温调节能力相对较差，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。适时、身体的热量散不出去 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，起身时应放慢动作 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，时间和洗浴方式 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、规避健康隐患。到通风的地方休息 。饥饿 、
吴严建议，加重干燥瘙痒。可能导致中暑 ，桑拿等高温高湿 、避免在温泉池内饮酒 、”孙志军说 。 冬季，心慌 、一定要及时就医 。角鲨烷
、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，千万别硬撑 ，“热射病也叫重症中暑 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
高温可能加重皮肤损伤 ，冬季洗热水澡 、疲劳、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，最好注意把控水温、乏力甚至昏迷的患者 ，在驱寒暖身、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体在高温高湿的环境下 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，宜选择含神经酰胺 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，“水温不宜过高，头晕或者直冒冷汗，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，症状如果没缓解，