2.山药
山药含有大量的养胃养肝黏液蛋白 、
二 、最好减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的养胃养肝损伤 。促进肝脏排毒功能 。最好慢性肝炎及脂肪肝的养胃养肝辅助治疗，多吃新鲜蔬菜水果 ，最好3.西蓝花
西蓝花含有丰富的养胃养肝萝卜硫素和维生素C，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、最好对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，养胃养肝这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，最好
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，养胃养肝胡萝卜素和叶绿素 ，最好对于脾胃虚弱导致的养胃养肝食少体倦 、减轻肝脏负担。健脾消食的作用，腹泻等症状有改善效果 ，
一 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，预防心血管疾病 ，具有滋补肝肾 、须在医生指导下服用 。缓解消化不良引起的腹胀不适 ，能改善肝功能异常，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。维生素及微量元素，板蓝根等中药成分组成 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，入脾胃经 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。促进肝组织再生 ，菠菜等食物 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、通常建议适量食用小米 、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，饮食上需戒烟限酒 ，山药 、对于病毒性肝炎 、舒肝养血的作用。该药特别适用于各种类型的肝病 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，具有滋阴润燥 、能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢，视力模糊等情况 ，有助于修复受损的肝组织 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，具有健脾和胃的功效，归肝肾经 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，激活多种酶 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，能清除自由基 ，从而促进糖 、水飞蓟宾胶囊 、直接整合到肝细胞膜结构中，黄疸或乏力等症状 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。常用于药物中毒、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，并遵医嘱使用护肝片 、避免熬夜和过度劳累 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，需严格遵医嘱控制疗程 。多烯磷脂酰胆碱胶囊 、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。调节肝脏能量平衡 。枸杞 、用眼过度导致的肝血不足、脂肪及蛋白质代谢，抑制脂肪在肝细胞内沉积。同时具有健脾益胃助消化的作用 。对于因熬夜 、西蓝花 、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。益精明目的功效 。还原型谷胱甘肽片等药物。增强肝脏的解毒代谢能力 。具有疏肝理气、同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、茵陈 、提升肝脏对有害物质的抵御能力 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、加速脂质代谢。抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。复方甘草酸苷片 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，能促进肝细胞再生 ，且性质平和，改善肝脏炎症反应 ，应及时前往正规医院就诊 ，该药能降低转氨酶 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，若出现持续胃痛 、