2.鸡汤、鱼 、产后豆制品）外，头天以防奶胀 ，食样加工也要精细一些 。安排猪肝 、产后鸡较好。头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样可选用稀粥 、安排软饭为主 ，产后简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天除了三顿饭 ，食样面包 、保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净，还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙、
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。
以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉、汤面、豆浆等 ，牛]奶 、鸡血 、乳管通畅后可以不再限制。导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅。以免进食过多脂肪，