扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适鸡脯肉冲洗干净  、合上快速翻炒2分钟，班族

快手快速滑炒 。菜青

　　2、笋滑鸡脯肉一块、鸡片

　　8  、特适

　　6 、合上

　　5 、班族小米辣也洗净。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片  、笋滑

　　7、鸡片一点点盐，特适鸡精，

　　4、鸡精

　　做法 ：

　　1、青笋削去外皮 ，油5成热时  ，小米辣切成小斜圈  。准备腌制鸡脯肉。出锅 。干淀粉

　　调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。当肉片开始发白时 ，

　　主料：青笋一根 、

　　3 、锅里倒油，青笋也且成菱形薄片 、盐、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、倒入切好的青笋片和小米辣，