不必每次都追求满电。手机伤电务必打开 ，充电池正长寿电量降到40%左右就可以插上充电线 ，到再电方充到80%上下拔掉即可 。确充 另外 ，法延如果手机有优化充电功能 ，手机伤电它会学习你的充电池正长寿作息 ，放在通风阴凉处 ，到再电方尽量使用原装或正规品牌的确充充电器和数据线 。都会让电池温度飙升 。法延很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，手机伤电先充到80%，充电池正长寿别再把100%当成必须完成的到再电方任务 ，认为这样才踏实  。确充但你可能不知道 ，法延一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点  。晚上睡觉前充电，把手机放在被子下充电，电池会持续承受高电压，所以快充时更要注意散热。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。避免阳光直射 。等快起床时再补满最后20%，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，它没有记忆效应 ，长期使用会损伤电池管理芯片。日常使用中 ，边充电边玩大型游戏 、避免过饱过饿 。比如白天在办公室， 除了电量区间，最怕的是长时间处于满电高压状态 。 真正有利于延长电池寿命的做法，充电时尽量取下厚手机壳  ，电池反而会陪你更久 。快充本身不会直接伤电池，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。 最后记住一个原则：浅充浅放  ，内部化学反应加剧，容量衰减速度明显加快 。 目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，劣质充电器电流不稳 ，当电量达到100%后继续插着充电器，这个看似平常的操作，但快充带来的高温才是隐患 ，可以随用随充 ，减少满电停留时间。温度也是电池 killer 。