【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，女士则为1-2小杯。健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则简介： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。在所有的健康酒中，不超量 。饮酒原则葡萄酒最具有保健功效 。健康黄酒和啤酒 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。啤酒中富含B族维生素 ，