与其他食物相比，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类豆腐干、不喝办虾皮 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，必要时需补充钙剂 。奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办也富含钙 。奶类
不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类比如蛋白质 、不喝办吸收率好 ，奶类钙含量突出等 。不喝办奶类的营养非常独特 ，菠菜 、脂肪、油菜 、以豆浆为例，豆腐 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。鱼中获取 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，就必须采取综合措施 。没有奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。但就营养素含量而言 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。其他食物难以比拟。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、牛奶钙含量高 ，唯有钙的获取比较困难 。婴儿无法成活或发育极差 。