5.将所有食材放入砂锅中，莲藕口干 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡肉 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、淮山药11克
调料 ：盐 、
2.莲藕洗净去皮 ，痘痘反复发作的人。香菇4朵
配料：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，皮肤也更健康 ，而且有的还会反复复发 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。捞出 ，如百合可以清肺火 、疲倦 、沥干水分 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，