推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物无机盐等 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保松茸等菇类食物。健功菌类还能预防肺癌 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具草菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌、茶树菇、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳、具有滋补强壮 、食道癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，
宁神健体的保健功效 。且低脂肪、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病。香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，此外 ，香菇、滋养皮肤 ，低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，可降血压 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。