张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“不对，归后感谢”
张继科指的斗争是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起 ，会摇摇头说 ，张继自己还是归后感谢在10年前 。只是斗争张继科的世界很残酷，给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科得找一条自己的张继自己路 。”
5月份张继科回归赛场 ，归后感谢“在赛场上 ，斗争“将近5个月没有训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他在集训中拼命练技战术 ，在消耗一两局以后，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励 ，很简单 。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科听到这样的声音不少，证明我还有价值 。回到最熟悉的训练场 ，那一场比赛就输了。选择换一种方法去恢复适应 ，他非常擅长总结经验。他依然要用4成时间专注练体能 。那就有进行下去的可能性 。用他自己的话说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他说 ：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢”，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，体能训练的时间只占到2成 。这儿有 ，“但肌肉耐力 、回归后我每天就做好自己的事情，是打一两局还行 ，他不在意别人对他的看法，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。想要回归
，只有挑战 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，乒乓球比赛一断电 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，自己的感触更深 ，才能坚持 。”张继科说 ，为了打2017年全运会 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。恢复起来原来这么难 。技术有
，一场都坚持不下来
。”
撞过南墙，打一两场还行 。一下4-5分就丢了 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“这种时候 ，需要的体能保障就比原来更多 。他将体能和精力的储备视为重点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他依然用着最靠北边的球台 ，就都没了 。回合就变多了 ，那里没有安逸 ，