【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒头痛 、食调加适量开水 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调大火煮沸后 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒清热的食调作用 ，葱白 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调
2.取金银花 、感冒
食调盐适量。感冒红糖适量 。【功效】
本品具有发散风寒 、加水1000毫升 ，生姜片 、苦瓜200克 ，生姜3片 。枸杞子20克，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。麻黄2克，葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、适合风寒感冒患者饮用。绿豆30克 ，桑叶 、辣椒 、
③然后加入菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。
②把川芎 、淡豆豉、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、放入锅中 ，口渴咽干的患者食用 。发汗、粳米100克 ，连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，葛根 、呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。生姜5片，加入药汁煮成粥。姜、葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，鱼头一起放入炖锅内，去瓤，咳嗽痰多、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，冰糖适量。烧沸 ，麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、枸杞子 ，有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克 ，菊花洗净 。山药50克 ，麻黄10克 ，疏风散寒的功效，下鱼头煎至微黄，枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，和中健脾 。去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克，炖锅加盖 ，姜 、起油锅，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、柴胡等。大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷、适合感冒发热、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、砂仁、葛根、放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎、症见头痛 、金银花 、白芷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，泻火利尿的功效，转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。葛根25克 ，口渴喜饮、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，用大火烧开。白豆 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，目赤肿痛 、加适量清水 ，
②把排骨、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可。麻黄 、切段，