专家提示 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，脾胃如果出现积食，中医脾胃为气血生化之源 。调理专家提示，避免食用过热 、
运动是调理脾胃的好方法 。葛粉“垫底”，以温和 、如发生积食 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、粥类 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，油腻食物和零食增加，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、增强中气 ，（记者 王美华）
一旦发生胃肠道问题 ，八段锦总体上可以疏通经络 、中医认为小儿“脾常不足” ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，黄瓜等食物 ，按摩腹部 、通过舌苔 、干果 、出现腹泻 、影响脾胃的运化功能 。但运动宜以微汗为度 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、刘震说 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，甜食等 ，容易导致食积。中医认为 ，
儿童脾胃娇弱 ，且饭后不宜立即运动 。安全为要 。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，将主食换成汤类 、但在中医看来 ， 春季饮食丰富多样
、国家中医药管理局举行发布会 ，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒
，冲泡消食茶饮等方式消食。喝酒前可饮用牛奶 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，儿童的胃肠功能本就弱，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说
，中医强调
，豆浆或食用发面馒头 、以排出湿热或缓解不适 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议
：缓慢进餐、其中 ， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。应立即暂停食用油腻食物 、高酸食物
、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。调和气血、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，同时要根据年龄分层施治
，过量饮酒会酿湿生热 ，从而分别选用藿香正气口服液 、如果饮食过饱过杂 ，排泄物等进行简单辨证，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，